10:52 Полезные упражнения на проработку и укрепление мышц спины и пресса. | |
Цель: помочь товарищу максимально проработать и укрепить мышцы спины. Развить эластичность и гибкость мышц спины. Дети делятся на пары: один - работающий, другой - помогающий. Исходное положение работающего: лечь на живот, на коврик, руки вытянуты вперёд, вдоль головы, взгляд смотрит в пол, ноги вытянуты (фотография 1-1) Исходное положение помогающего: садится сверху на ноги, тем самым придерживая их. продолжение тут... Статью подготовила педагог доп.образования, педагог-организатор Сверчкова С.Н. | |
| Категория: Педагогические секреты | Просмотров: 98 | | |